Pentingnya dibawa santuy aja selama MPASI bagi Ibu bekerja (personal POV)

 

Sesuai resolusi 2022, pengen rajin lagi baca, pengen rajin nulis lagi. Se simple tulisan pendek pun gpp dari pada enggak sama sekali kan . Dan kali ini gak akan jauh2 dari topik MPASI yg bikin lelah ya bund. Karena saya percaya gak semua anak tiba2 doyan makan begitu aja, butuh berproses compare anak yg lain. Di lain sisi, saya percaya ada anak yg emang udah punya bakat makan begitu aja dari lahir. Bawannya emang dyan aja sih, mau dikasih hambar sampai yg manis dan penuh keju semua disantap. Yagapp, rejeki orang tuanya dikasih mudah MPASI. kita nikmatin saja. 

Seperti tulisan2 saya sebelumnya. Rasa bahagia dan senang itu muncul ketika melewati proses yg panjang, yg lebay, yg ribet ahahah dan tau2 berhasil, alias kita dapet apa yg kita mimpikan. Disitu senengnya.

Tapi untuk Ibu bekerja aka working mom kantoran, perlu banget melatih bodo amat dan santuy dalam mpasi. Biar gak kebawa kemana2, apalagi kita yg udah punya tim. Amanah juga kan itu bikin timnya tumbuh dan berkembang haahah. Emang harus atur strategy biar proses MPASI itu gak bikin ribet ke suasana kerjaan. Perlu di latih sih ini memang, gak yg tiba2 bisa santai gitu aja ketika anaknya makan seuprit ahahaah. 

Kalau metode yg saya pakai adalah dengan visualisasikan kemungkinan terburuk dan bayangkan apa yg harus dilakukan. Jujur awalnya saya pikir apakah ini cuma saya seorang yg punya cara berpikir kayak gini ? HAHHAHA jadi saya emang suka sih bayangin yg buruk2 terus dipikirkan bagaimana handle situasi tersebut, apa yg harus dilakukan kalau berada disotuasi tersebut. Negatif side nya adalah, most of people bakalan mikir kita itu cuek gan berperasaan. Padahal deep down kita udah melatih ini tiap hari, tsblm tidur, pas lagi pup, lagi melamun, pas lari pagi wkwkwkkw. Ternyata oh ternyata ini beneran ada loh sebutan metode nya. Dan seneng aja pas kemaren baca sharing IG @austeread “MEGATIVE VISUALIZATION” cek deh postingan IG nya.. Ternyata saya gak anehkok, emang ini metode yg dipakai supaya kita terhindar dari “The Hedonic Adaptation Trap”. Sampe ada bukunya ditulis sama penulis terkenal Donald Robertson. Menurut saya metode ini cukup ampuh untuk stay waras ditengah full WFH, anak yg proses makannya masih up and down, kerjaan demanding dll. 

Perlu latihan memang, awalnya emang berasa agak aneh ya. Kok malah bayangin yg negatif2 mulu? ya tentu tidak, yg kita lakukan adalah menipu otak sendiri, kasih latihan ke otak biar kita gak stress, biar kita tetep young & fearless AHAHAHA. Intinya pas latihan menvisualisasikan hal2 buruk tersebut, yg kita ingat adalah solusi nya apa? gimana cara saya merespons? gimana cara saya bertindak? urutan tindakannnya seperti apa? dll. Jadi jangan fokus ke bayangin yg jelek2 nya, tapi latih otak untuk urutin step2 ketika kejadian itu datang.

Ini ngebantu bgt, ketika hal yg dibayangkan kejadian. ngebantu nya di bagian “EKSPEKTASI”, Kayak kita tiba2 emang udah eliminate ekspektasi tinggi menjadi seadanya dansewajarnya ajalah. Contoh ya sebagai ibu full WFH kerja jadi kacung kantoran gini, makan siang adalah jam makan yg berpotensi menguras tenaga lahir dan batin. Berat ya bund, kalau anak drama bisa mood kerja hancur, belum lagi list of meeting after lunch suka berat2. Bisa metong otak ini kalau mood hancur yakan? Jadi caranya, ya saya udah terima dan latihan aja kalau drama makan akan terjadi. Yg saya lakukan cuma kasih kesempatan 10-15 menit. Kalua masih drama, makan selesai dan saya kasih kue biar asam lambung gak naik. Seenggaknya ada isi perutnya. Biar gak kembung. Dan lanjut sya kasih mbak untuk bersih2 dan ajak main dan tidur siang. Sisanya kebutuhan lambung akan diberikan di jam snack. Terkesan “INI KAN FEEDING RULES” nothing special dong. Ya gak lah, bagi ibu yg punya anak proses makan susah pasti isi otaknya mikirin kecukupan gizi, overthingkingnya banyak dari A-Z. Dengan adanya negative visualization ini bikin kita bener2 santuy, bener2 gak mikir, lempeng kayak kanebo kering. Bener2 yg “YAUDAH PALING LAGI MALES AJA MAKAN” lawayaknya manusia dewasa normal.

lanjut kebagian action : 

setelah kelar proses makan siang yg kurang kalori yg masuk, harus punya backup placn di makan malem extra kalori. Jadi gak bisa kita kasih nasi + lauk tok. Nasi nya harus ala resto padang atau sunda (kenapa bawa2 suku ya hahaa). Masak nasi goreng, nasi uduk dkk yg bikin laori tinggi. Sore kasih main yg nguras tenaga kayak jalan keliling komplek berkali2 dll. Jadinya malem makan banyak. Karena at the end yg penting itu bukan jumlah makanan yg masuk, tapi kalori yg masuk. Makan 1 bakul nasi plos VS 1 bakul nasi uduk beda kalorinya. 

SO yeah, memikirkan kemungkinan terburuk dan merencanakan list of action untuk menghadapi hal buruk tersebut sangat membantu hati jadi santuy,

Novella

How to keep sane in the midst of a lot of sharing from momfluencer?

Kerasa gak sih kalau di dunia digital gini bikin kita kelelep sama too much information? Jujur sebelum punya anak santai aja sih masalah orang kebanyakan sharing A-Z versi mereka. Gak terlalu bikin pusing dan dibawa masuk ke otak. Kayak angin lalu aja sih tepatnya. 

Tapi mulai kerasa overwhelmed ketika udah puny anak. WOW WOW WOW banyak bgt ya ternyata momflunecer yg seolah2 merangkat jadi dokter anak, dokter laktasi, dokter ahli gizi, you name it lah ya! Apalagi jaman2 masih new born, puyeng ya mak baca tips2 dan masukan para bunda2 online AHAHAH. Alhamdulillah sekrang udah waras nih, udah balik ke jati diri sebelum punya anak yg gak ambil pusing, harus enjoy pokoknya hidup cuma sekali #prinsipHidup ahaha

Cara paling ampuh itu sebenernya adalah harus tanya diri sendiri dulu, kenapa kita follow akun X. Sedikit intermezo, saya bikin akun IG dengan username baru ini udah niat gak akan pake prinsip “saya kenal situ, yaudah saya follow, saya kenal situ, berarti saya harus like dan comment postingannya” ENGGAK. Saya bener2 treat IG ini layaknya sosial media aja. Ini bukan kehidupan nyata jadi tidak ada kewajiban kita merasa gak enakan sama temen di dunia digital. Silaturahmi bisa lewat DM, WA gak perlu kan follow2 IG for the sake of “kita kenal”. Jadi bener2 harus ada purposenya ketika follow IG orang. Misal nih mau belajar cara dia styling anaknya, mau belajar cara dia kasih makan anaknya, mau belajar ilmu tentang anak dari sumber terpercaya. Nah ketika kita udah punya tujuan yg jelas kenapa follow orang tersebut ketika dia posting atau influence sesuatu yg melenceng dari objective yaudah di skip story atau postingannya. 

Contoh practical ya : Saya follow mom X karena dia jago stying anaknya, lucu2 baju yg dia beli dan sesuai dengan tingkat ekonomi saya. Suatu ketika kok dia malah posting perbedaan susu UHT, Sufor dan ASI dan yg terbaik untuk anak berdasarkan umur. Nah yg kayak gini saya skip, gak saya baca. Jadi info yg dia share gak kebaca sama otak saya. As simple as, saya follow dia karena mau liat dia gaya2 an aja sama anaknya, kok tiba2 dia edukasi A-Z yg backgroundnya bukan dokter anak. Kalau salah nanti gimana? kita protes kesiapa? Bahaya kan. Nah ini salah satu trick yg saya pake. Pastikan informasi tentang anak itu ya bener2 harus dari ahlinya. Jangan ngarang2 ya bund follow orang terus ikutin A-Z dari orang tersebut tanpa paham ilmunya. Percayalah anak lahir gak pake manual book, jadi gak ada teori yg fit to all kids. Karena itu juga kita gak ada sekolah parenting pake SKS di sekolah formal. Karena teori di Asia pasti gak berlaku di Afrika kan. Jujur aja gak sih, ngurus anak itu susah dan ditambah beban social media yg semua di expose tanpa filter. 

Cara lain biar kita happy ditengah banyaknya sharing online tentang anak di digital adalah dengan melakukan montly review akun IG yg kita follow. HAAHHA bener deh ini membantu bgt. Se simple alokasikan waktu 5 menit aja (gak lama2 kok) terus unfollow akun yg kayaknya kita udah gak dapet meaning ditiap postingannya atau udah bingung liat apaan gak tau HAHA. Jadi berkurang kan tuh following kita, artinya berkurang juga jumlah story, postingan dan segala macem postingan yg muncul di instagram. Semakin sedikit informasi yg kita baca tapi berbobot. Kan lebih rapi aja ya otak inii pas main social media AHAHA. Karena gak ada aturan salah dan benar di dunia digital, semua orang bisa posting apa aja, tinggal kita yg pilah pilah dengan trick2 yg sesuai dengan pribadi masing2.

Terus kalau main IG dengan alasan kepo gimana? ya gpp juga. Intinya balik ke paragraf diatas, tentukan apa TUJUAN ktia follow orang tersebut, ketika dia udah gak sesuai dengan TUJUAN tadi saatnya UNFOLLOW, 

Semangat terus yuk urus anak yg bikin pusing tapi pas dia tidur bingung mau ngapain HAHA

Novella

Selamat 5 bulan Shafiya Almera

Udah jarang banget gak update tulisan di blog berdebu ini. Cuma rajin perpanjang domain aja tiap tahun haha. Tidak terasa ya cek2 postingan di blog ini ternyata ada judul postingan pas usia 24 tahun. Ya Allah kapan itu, 4 tahun yang lalu ya berarti. Tahun ini saya sudah berusia 28 tahun dan besok tgl 29 Nov adalah ulang bulan nya Shafiya yang ke 5

Selamat bertambah umur Shafiya Almera
Yang dari dalam kandungan sampe proses lahirannya pun gak ribet, semuanya menyenangkan
Tidak ada trauma melahirkan untungnya, gak sakit dan menyenangkan. 
Alhamdulillah, ternyata kamu juga bayi anti ribet ya
Walaupun uma merawat kamu modal internet aja ahaaha 
Baby pandemi yang kuat, karena semua nya gak ada dibantu orang lain
Jadi makin yakin deh, kalau tiba-tiba ada yang berkomentar ala mom shaming , tak pites ya, kamu aja gak bantu jadi mending diem aja deh dari pada ribet AHAHHAHA. 
Banyak banget hikmah dibalik pandemi, tidak ada campur tangan orang lain tentunya dan gak ada denger komentar mom shaming. 
Tapi gak enaknya, ya semuanya sendiri. Sampe rontok badan ini

Baby blues?
Entah lah, sampai sekarang mencoba denying tidak mengalami baby blues
Tapi sepretinya saya emang mengalami nya deh AHAHHA
Jadi yg baca tulisan ini, kayaknya jangan pernah suka kasih komen atau sksd dulu deh karena postpartum emang beda-beda setiap orang.
HAHAH 

5 bulan Shafiya Almera
Makasih sudah tumbuh dan berkembang baik selama 5 bulan dengan semua beban yang luar biasa tentunya ya Shafiya
Mulai dari kamu dibangunin tiap udah tidur lelap karena berat badan kamu tidak naik adekuat 
Capek ya. Pas bangun disuruh tidur, saat udah pulas malah dibangunin
Ternyata istilah yang penting anak sehat dan aktif itu tidak bisa dijadikan patokan
Harus sehat, aktif, tumbuh dan berkembang
Bagian tumbuh dan berkembang ini sangatlah ujian yang luar biasa selama 5 bulan kehidupan pertama Shafiya 
Karena semua urus sendiri, bahkan saya dirumah sendirian aja sama Shafiya
Tidak terbayang kok bisa ya dilalui, saya juga bingung bin ajaib
Ditambah lagi memasuki masa work from home pun saya juga sendirian aja sama Shafiya dirumah 
Dengan beban kerjaaan tanpa ada bayi aja udah capek dan menguras tenaga lahir dan batin, ini ditambah bayi dan gak ada siapapun dirumah yang bisa bantu pegang dia ketika saya meeting, ketika saya mau makan, ketika saya mau pipis. Jangan kan pumping untuk punya stock ASIP satu kulkas kayak ibu-ibu diluar sana, kebutuhan makan dan kebelet pipis aja tidak menentu HAHAHA
Mau tidak mau, jiwa bertahan hidup saya semakin meningkat setiap hari nya.
Semakin yakin kenapa Shafiya sangat kuat tendangan dan teriakannya kencang kayak anak laki2? 
Karena Shafiya kuat sekali melalui 5 bulan kehidupan diluar rahim yang ternyata sangat mengerikan ya nak ? Tiap bulan di vaksin mulu ya HAHAHA capekdeh 

Survive
Kalimat yang tepat untuk melalui 5 bulan kehidupan pertama Shafiya
Tentunya saya bukan ibu yang sempurna
Tapi sudah dipastikan Uma adalah Ibu yang sempurna untuk Shafiya ya
HAHAHA 
Jadi nanti kalau Shafiya baca tulisan ini jangan GEER dulu 
Quote ala ibu-ibu banget nih, dunia kita itu luas isinya banyak banget, ada temen-temen, butuh main instagram dulu, butuh cek chat WA group dulu, butuh ketemu ini itu dulu
Tapi dunia nya Shafiya cuma uma doang. tok titik gak pake koma
Kasian banget ya kamu, makanya kamu demanding banget ya
Karena tidak ada yang kamu kenal didunia ini selain uma ya nak AHHAHAHA poor u my strong baby girl

Tanggal 29 November nanti Shafiya udah 5 bulan ya
Semoga makin kuat ya tulang punggungnya biar duduk nya gak oleng 
Semoga kepala nya makin kokoh berdiri tegak, biar makin semangat duduk nya 
Semoga tumbuh, berkembang, sehat dan aktif selalu ya sesuai umur nya 
Doa yang terbaik untuk Shafiya

Postingan ini ditulis bukan untuk Shafiya, tapi untuk diri saya sendiri
Menjadi pengingat, betapa kuatnya diri ini. 
Sampe kalau diinget kayak geleng-geleng kepala, kenapa bisa urus semua sendiri
Dirumah bener-bener sendiri aja sama bayi
Jadi kayaknya bakalan gedek ampe ke ubun-ubun kalau ada orang yang komen cara saya merawat bayi deh
Untungnya sih belum ada ya. HAHAHA
Jadi yang baca postingan please ntar kalau ketemu langsung jangan komen-komen random ya.
Kecuali kamu pernah liat perjuangan saya dirumah sendirian ngerjain ini itu ampe diri sendiri aja geleng-geleng kepala AHAHHA oh saya udah melewati semuanya 5 bulan

Thank u Novella
You are strong
You deserve happiness 
dan akhirnya dibulan ini pun saya beli iPad new version entah buat apaan yang penting beli aja dulu buat kado diri sendiri kan. Alhamdulillah dapet apple pencil nya dari saudara perempuan saya. Jadi gak perlu keluar duit lagi AHAHAHA

Sepertinya saya akan nulis banyak tentang kisah postpartum deh di sini. Karena nulis di IG gitu kok udah banyak aja yg follow padahal bikin IG baru biar gak ada temennya ya dulu HAHAHAA

Please note. Postingan related postpartum akan sangat mengandung self centric dan majas metafora. Karena namanya aja kena postpartum syndrom. Jadi orang tua baru tidak se menyeramkan itu kok, and again. This is postpartum journey. Yang isinya tentu perasaanya lonely, guilt dan semua yang negatif. Baca-baca katanya cara menghilangkan postpartum syndrom dengan menulis atau yoga. Yoga tentu belum sempet sekarang, karena masih keteteran. Nulis kayaknya oke, bisa diakses pakai iPad baru yang takut berdebu HAHAHA. 

See you in the next post. 

2020

welcoming new chapter in our life

Akhirnya setelah postingan terakhir ada di 28 May 2018 akhirnya bikin tulisan baru di 2020. Lama juga ya berhenti 2 tahun. HAHA padahal sebenernya banyak banget review buku-buku baru yang belum di upload disini. Tapi udah gak mungkin catchup sama summary nya untuk diposting disini. Semoga 2020 makin rajin tulis review buku.

Karena suka gak konsisten tulis review buku di blog ini, saya memutuskan untuk bikin instagram akun untuk share beberapa ulasan buku yang dibaca. Bisa cek @nlywrmn untuk detail (sekalian promosi hehe)

Gak kerasa banget 2019 bener-bener kosong tulisan di blog ini :""" pas mau update catatan 2020 jadi pengen recall beberapa memories di 2019.
A lot of things happened in 2019, of cource ya haha mulai dari kehidupan pribadi sampai list buku yang dibaca juga agak berubah genre.

2019 saya lebih banyak explore buku yang related  ke female leader. Beberapa biografi yang related ke woman in tech  juga menjadi bacaan yang saya pilih di tahun 2019. Related to metrics and measurement dan hal-hal yang berhubungan dengan Product Management. Mungkin ini berkaitan dengan keadaan diri yang lagi rajin-rajinnya kerja hahaha. Karena emang paling enak kalau baca buku yang ada kaitan nya dengan kehidupan. Makanya tidak salah kalau ada orang yang cenderung suka X tapi tidak suka Y. Tergantung perspektif masing-masing ya :) yang penting baca buku

2020 ini sepertinya genre buku yang saya baca bahkan berubah 180 derajat. HAHAHA
Gentle birth, prenatal gentle yoga, Panduan lengkap merawat bayi, dan apapun related ke baby stuff.
Ternyata perubahan fase hidup itu bener-bener nyata. Dan membawa dampak yang tentunya berbeda disetiap fase. Untuk buku-buku yang related ke baby stuff saya lebih suka baca buku versi lokal dan karangan orang Indonesia.

Kemaren udah coba baca buku pregnancy best seller di America sana, tapi kayaknya kurang cocok ya dengan culture dan keadaan kita di Indonesia. Misalnya dari sisi tips makannya saja udah ada alkohol dll, yang kurang relevant dengan saya yang beragama Islam.
Jadi menurut saya, lebih baik kita explore tulisan dari penulis-penulis yang ada di Indonesia karena tidak kalah menarik dan bener-bener applicable.

Semoga makin banyak review buku yang saya upload di sini ya. Dan jangan kaget kalau tiba-tiba berubah ala-ala parenting blog hahaha. Bener-bener nih, maternity merubah semuanya.

See you di postingan berikutnya yaaa


Novella